self reflection ne demek?

Self reflection, kişinin kendisi hakkında düşünerek, kendini değerlendirme sürecidir. Bu süreçte birey, kendi değerlerini, inançlarını, yeteneklerini, zayıf yönlerini ve kişisel hedeflerini analiz eder. Kendini daha iyi anlamak, öz farkındalığı artırmak, kendini geliştirmek ve kendi yaşamını yönetmek amacıyla yapılır. Self reflection, özellikle liderlik, öğrenme, psikoterapi ve profesyonel gelişim gibi alanlarda önemli bir süreçtir. Çoğu insan kendini anlamak için meditasyon, günlük tutma, farkındalık egzersizleri, terapi ya da öz-inceleme yaparak self reflection yapabilir.